कोरोना से सुरक्षित रहने के लिए जरूरी है मजबूत इम्यून सिस्टम: जानिए कैसे पहचाने कमजोर इम्यून सिस्टम के लक्षण

कोरोना वायरस का प्रभाव लगातार बढ़ता ही जा रहा है. रोजाना हजारों नए मामले सामने आ रहे हैं. कोरोना वायरस से सुरक्षित रहने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत करना बहुत जरूरी है. इम्यून सिस्टम के मजबूत होने पर कोरोना वायरस से संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाता है. कोरोना से सुरक्षित रहने के लिए कमजोर इम्यून सिस्टम के लक्षणों के बारे में जानना बहुत जरूरी है। आज हम आपको कमजोर इम्यून सिस्टम के लक्षण बताएंगे. कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों को अपना विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है.

कमजोर इम्यून सिस्टम के लक्षण…

• थकान महसूस होना

हर समय थकान महसूस होना लो इम्यूनिटी का लक्षण है. जिन लोगों को हर समय थकान महसूस होती है उनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है. ऐसे लोगों को इस समय अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए. कोरोना वायरस से सुरक्षित रहने के लिए डाइट में इम्यूनिटी को बढ़ाने वाली चीजों को शामिल करें.

• अस्वस्थ रहना

जो लोग अस्वस्थ रहते हैं उनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है. बार- बार बीमार पड़ना कमजोर इम्यूनिटी का लक्षण है. अगर आप बार-बार बीमार पड़ जाते हैं तो इसका मतलब है आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है. कोरोना काल में स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें. कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों को कोरोना वायरस से संक्रमण का खतरा अधिक रहता है.

• एलर्जी की समस्या होना

जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है उन्हें बार-बार किसी न किसी तरह की एलर्जी की समस्या हो सकती है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखें. अगर आपको भी बार- बार किसी न किसी तरह की एलर्जी हो जाती है तो हो सकता है इसका कारण इम्यून सिस्टम का कमजोर होना हो.

• घाव भरने में समय लगता है

हम अक्सर अपने घाव पर ध्यान नहीं देते हैं कि वह कितने दिनों में भर रहा है, लेकिन देर से घाव भरना भी कमजोर इम्यूनिटी का एक कारण हो सकता है. शरीर में अक्सर चोट लगती है रहती हैं चाहे वह एक छोटी से खरोच ही क्यों न हो लेकिन अगर उसे भरने में समय लग रहा है तो आपको सतर्क होने की जरूरत है. इसके लिए आपको अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के उपाय करने चाहिए.

• पेट की समस्याएं

कई लोग कब्ज, एसिडिटी, पेट फूलने, ब्लोटिंग जैसी पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं. अगर आपको अक्सर ये समस्याएं झेलनी पड़ती हैं तो समज जाएं कि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है. भले ही आप पेट की समस्याओं को दवाओं से ठीक कर लें या कोई घरेलू उपाय आजमाएं लेकिन आपको अपनी इम्यूनिटी को भी मजबूत करने की जरूरत है.